Les cours collectifs sont donnés dans des salles confortables, bien chauffées en hiver.
Je privilégie les petits groupes (4 à 10 personnes) afin d'avoir la présence pour chacun.e et conserver une ambiance conviviale et douce.
Les cours sont adaptés aux débutant.es, comme aux habitué.es, dans tous les cas nous (re)commençons avec les bases, pour une progression au rythme de chacun.e et surtout une grande attention sur la qualité de la présence à soi.
Aucune recherche de performance, niveau à atteindre ou autre, chacun.e vient avec sa mobilité et ses besoins.
Les cours de Yoga incluent des temps de mouvements et postures (Asanas), de respiration (Pranayamas) et de médiatation/relaxation. Des apports théoriques sont aussi proposés pour mieux comprendre la pratique du Yoga, notre corps et ses mécanismes de mobilité ect...
